🌿 La petite infusion de grand-mère
quand le nez coule et que la gorge gratte
Salut à toutes et à tous !
Aujourd’hui, j’avais envie de vous partager une recette toute simple, façon grand-mère, celle qu’on sort quand le nez commence à couler comme une fontaine et que la gorge gratte un peu trop 😅
Rien de compliqué, juste une infusion naturelle, réconfortante et facile à préparer, parfaite pour les petits coups de froid.
cependant, je rappelle que cette petite tisane ne remplace pas votre médecin, et un traitement adapté si il voulait recommander.
🍯 La recette magique (mais très simple)
Ingrédients :
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25 cl d’eau
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1 cuillère à café de thym séché
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½ citron
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Du miel (1 à 3 cuillères, selon les goûts 🍯)
Préparation :
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Portez l’eau à ébullition dans une casserole.
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Une fois l’eau bien chaude, coupez le feu.
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Ajoutez le thym séché.
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Couvrez et laissez infuser pendant 10 minutes (le temps de souffler… ou de vous moucher encore une fois 😄).
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Filtrez l’infusion à l’aide d’une petite passoire pour retirer les bouts de thym.
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Ajoutez le jus d’un demi-citron.
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Incorporez le miel selon votre goût : doux, très doux ou carrément gourmand.
☕ Comment la consommer ?
Cette infusion peut se boire chaude ou tiède, une à deux fois par jour.
Elle est idéale pour apaiser la gorge, dégager le nez et offrir un vrai moment de réconfort.
Pour les plus organisés (ou les bien enrhumés), il est tout à fait possible de préparer une plus grande quantité et de la conserver au réfrigérateur pendant 3 à 4 jours. Il suffira ensuite d’en boire un verre chaque jour, et de la réchauffer si besoin.
🌿 Un petit rituel tout doux
Ce n’est pas une potion miracle, mais une recette simple et naturelle, pleine de douceur et de bon sens. Elle accompagne le corps quand il en a besoin, tout en invitant à ralentir et à prendre soin de soi.
Je vous souhaite à tous une belle journée !